Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon (Fizyoterapi) Faydaları

TrueVibe Seanslarının Rehabilitasyonda Yararları

• İyileşmeyi hızlandırmak için Lenfatik sistemi stimule eder.

• Testesteron ve büyüme hormonlarını arttırarak Endokrin Sistemine olumlu değişiklikler yaratır.

• Belirli kaslara kan dolaşımını arttırarak Yüksek Yoğunluklu egzersiz ile metabolitleri uzaklaştırır.

• Artan kuvvet ve güç kazanımlarına sebep olarak kas liflerinin daha fazla kullanımını sağlar.

• Kemik yoğunluğunu destekler ve arttırır.

• Esnekliği arttırır.

• Yağ yakımını arttırmak için metabolizma hızını arttırır.

• Dengesizlik durumunu kontrol ederek proprioseptörlerle mücadele edip dengeyi arttırır.

• Tendonlar, Ligamentler ve Eklemler üzerindeki gerginliği azaltır.

• Motor ünitesi eşzamanlılığını arttırır.

• Anahtar kas gruplarının özel izolasyonu.

• Artan kinetik zincir fonksiyonu.

• DOMS başlangıcını azaltmaya sebep olan Kreatin kinazın ortadan kaldırılmasını arttırır.

• İlgili kas gruplarının ortak kontraksiyonunu sağlar.

Titreşim Antrenmanı, inanılmaz şekilde etkili bir rehabilitasyon programının temelini oluşturabilir. Pek çok geleneksel egzersizi yapmanın zor ve ağrı verici olduğu bir ameliyat sonrasında, titreşim platformu kullanarak, provokatif olmayan pozisyonlarda çoklu kas kasılmaları sağlamanın bir yolunu bulmak mümkündür.

Sakatlık düzeldikten sonra, pek çok hasta eski kuvvetini ve zindeliğini geri kazanmak için Titreşim Antrenmanını tercih etmektedir. Bu, genellikle pek çok kişinin ihtiyacı olan bir 'motivasyon'dur ve bu kişiler kolay, etkili ve zaman bakımından verimli olduğundan titreşim antrenmanını düzenli olarak sürdürmeyi tercih eder.

Titreşim Tedavisi, tedavi ve ağrı giderme dünyasında tamamen yeni ve benzersizdir. Yıllardan beri araştırmacılar aşağıdakilerle ilgili olarak olağanüstü sonuçlar elde etmek üzere titreşimi kullanmanın yollarını aramaktadır:

• Şişliklerde azalma
• Kas ağrısı
• Kas kazanımı
• Eklem ağrısını azaltma
• Dolaşımı artırma
• Merkez stabilitesini iyileştirme
• Dengeyi iyileştirme

Bunların tümünün arkasında Kas Performans Analizinin kullanıldığı objektif veriler, özel hasta vaka çalışmaları ve tavsiyeler bulunmaktadır.

Pek çok rahatsızlıkta ya da sakatlanmada*, bir titreşim platformu eklemesi olmadan daha iyi ve hızlı iyileşme şansınız olabileceğine kesinlikle inanılmaktadır.

*Tecrübemize göre daha hızlı şekilde yanıt veren durumlar ve sakatlanmalar şunlardır:

• Kas yırtılmaları
• Ayak bileği, diz ve omuzlarda tendon ya da ligament yaralanmaları (aşil tendonu, diz kapağı tendonu, çapraz bağlar ile rotator manşon tendonları)
• Ayak bileği, dizler ve dirseklerde şişlik
• Dizler, kalçalar ve belin artriti
• Spesifik olmayan sırt ağrısı (Bel ağrısı)
• Trokanterik bursit (kalça)
• Aşağıdaki ameliyatlar sonrasındaki rehabilitasyon
  + çoğu diz ve kalça ameliyatı (eklem protezleri dahil)
  + çoğu spinal ameliyat (yalnızca bel omuru)
  + bazı omuz ameliyatları
• Osteoporoz
• Fibromiyalji
• Denge yetersizliği

Akredite Titreşim Antrenman Araştırması:

Kas performansı ve vücut dengesi üzerine titreşime maruz kalmanın etkisi

Dört dakika Tüm Vücut Titreşimi (TVT) etkisi altında kaldıktan sonra ortalama sonuçlar vücut dengesinde %15.9 artış göstermiştir.

Tampere Üniversitesi, ve Tampere Üniversite Hastanesi , Tampere, Finlandiya, 2001

Kapsamlı TVT egzersizi sonrası nöromüsküler uyarılmada akut değişiklikler

İzometrik tork süresince vastus lateralis ortalama frekansı artarken tendon refleks genişliği de artmaktadır bu da motor nöron uyarılmasını ve artan nöromüsküler etkinliği göstermektedir.

Freie Üniversitesi, Berlin, Almanya, 2002

Farklı frekanslarda TVT süresince vastus lateralis kası EMG aktivitesi

Titreşimsiz duruma kıyasla TVT vastus lateralis kasının EMG aktivite artışına sebep olmuştur. En yüksek EMG aktivitesi 30-Hz (+%34) olarak saptanmıştır.

Aberdeen Üniversitesi & Northern State Üniversitesi, 2003

Dört aylık dikey tüm vücut titreşiminin performans ve denge üzerine etkisi

Dört aylık titreşim müdahalesi sıçrama yüksekliğinde %8.5 (%95 CI, %3.7–13.5, P 0.001) net gelişmeye sebep olmuştur.

Tampere Üniversitesi, ve Tampere Üniversite Hastanesi , Tampere, Finlandiya, 2002

Titreşimin insan performansı ve hormon profili üzerine etkisi

5sn sürekli sıçrama süresince ortalama sıçrama yüksekliği deney grubunda %11.9 kadar önemli bir gelişme göstermiştir.

Semmelweis Üniversitesi Doktora Okulu, Budapeşte, 2002

Akut TVT antrenmanı elit bayan hokey oyuncularında dikey sıçrama ve esneklik performansını arttırmaktadır

ACMVJ performansı kontrol grubu ile kıyaslandığında 5 dakikalık TVT etkisi altında kaldıktan hemen sonra %8.1 artış göstermiştir

Massey Üniversitesi, Yeni Zelanda 2005

Yaylanarak sıçrama ile bağlantılı olarak TVT’ e Akut Yanıt

İlk müdahale sonrası kuvvet gelişim hızı 7926’ dan 15230’ a artmıştır. İkinci müdahale sonrası 15586’ ya artmıştır.

USSA Education Department, Park City 2004

6 haftalık kuvvet ve kondisyon titreşim müdahalesinin geleneksel programlamaya kıyaslaması

Titreşim grubu geleneksel gruba göre daha büyük kazanıma sahiptir. Geleneksel gruba göre Göğüs itişte ortalama 1’ e iki artış, çömelip kalkmada 1’ e 4 artış ve dikey sıçramada 1’ e neredeyse 6 artış göstermiştir.

FAST Antrenman Enstitüsü, Sandpoint Idaho , 2005

Performans sıçramada 4 aylık TVT etkisi

10 gün, 10 dakika müdahale, 12 ay için 60 cm 2 x kilo başına 200 derin atlamaya eşit güç göstermiştir.

Bosco & Cardinale, Spor Biyolojisi 1998

Tam vücut titreşimi egzersizi kas kan hacminde değişikliklere sebep olmaktadır.

Popliteal arter de ortalama kan akış hızı 6.5’ den 13-0 cm s-1’ e artmıştır ve direnç endeksi önemli ölçüde azalmıştır.

Vienna Üniversitesi, 2000

Gecikmiş kas ağrısını tedavi etmede titreşim masajının rolü

Titreşim masajı SJV’ yi geri kazanmaya yardım eder, algılanmış kas ağrısını azaltır ve CK’ da artışı azaltır.

Brighton Üniversitesi, 2005

Rehabilitasyon egzersizi süresince fonksiyonel test metotları

Araştırılan deneklerin %100’ ü (18) kontralateral sağlıklı bacağa kıyasla bacak kaslarında titreşime yanıtta daha yüksek EMG aktivitesi göstermiştir.

Budapeste Üniversitesi& Roma Üniversitesi,1996

Şekil 13: Titreşim tedavisinden önce ve sonra – on sekiz deneğin ameliyatsız(N) ve ameliyatlı (O) ayağında mm vastus lateralis ve medialisden kaydedilen yüzde temel çizgi (%100) olarak verilen elektromiyogram karekök ortalama (EMGrms) ortalaması (± SE). Fakat titreşim süresince O bacağı N bacağına göre istatistiki olarak önemli fark göstermiştir.